Гузелюшка, спасибо за советы, я всё это обдумаю.

К "традиционным" я лёг однажды под капельницы с гормональными лекарствами - последствия вспоминаю как кошмарный сон.
Так что, может, я и мракобес, но действительно, вообще говоря, предпочитаю "знахарей". Один из них, кстати, как раз из приступов меня вытаскивал неоднократно, даже по телефону. А теперь я решил к другим обратиться - именно потому, что он специалист по аварийным ситуациям, а у меня в настоящее время состояние не тяжёлое, "я почти здоров".
Стаж у нас с тобой одинаковый. Правда, у меня эта фигня только весной и в начале лета.
Пение и чтение вслух мне тоже помогает обычно. Особенно классическая русская проза (романы Толстого, Достоевского, Гончарова) и трагедии Шекспира.

Во всяком случае ещё раз огромное тебе спасибо за подробно сформулированное мнение, буду думать.