О! Так мы вдвойне коллеги. У меня такая же фигня тоже в мае плюс-минус... В этом году уехал в начале мая в Германию, - максимум, что тут было - легкий насморк по вечерам. Гимнастика Бутейко помогает, когда уже приступ пиздец. Весь прикол в том, что когда дыхания не хватает и инстинктивно пытаешься вдохнуть побольше - надо действовать с точностью до наоборот: вдыхать по чуть-чуть и увеличивать перерыв между вдохами, т.е. выдыхать на всю катушку, а вдыхать неглубоко, не во всю грудь. И с каждым вдохом надо стараться вдохнуть ещё неглубже. Дикий дискомфорт конечно во время этого "упражнения", воздуха не хватает, аж ногами сучишь - но минут через 15-20 приступ отступает. Есть ещё таблетки - недорогие - которые надо за пару месяцев до мая начинать принимать, во время обострения бестолку. Название забыл, попозже сообщу, но в этом году Вы с ними уже опоздали.
no subject
В этом году уехал в начале мая в Германию, - максимум, что тут было - легкий насморк по вечерам.
Гимнастика Бутейко помогает, когда уже приступ пиздец. Весь прикол в том, что когда дыхания не хватает и инстинктивно пытаешься вдохнуть побольше - надо действовать с точностью до наоборот: вдыхать по чуть-чуть и увеличивать перерыв между вдохами, т.е. выдыхать на всю катушку, а вдыхать неглубоко, не во всю грудь. И с каждым вдохом надо стараться вдохнуть ещё неглубже. Дикий дискомфорт конечно во время этого "упражнения", воздуха не хватает, аж ногами сучишь - но минут через 15-20 приступ отступает.
Есть ещё таблетки - недорогие - которые надо за пару месяцев до мая начинать принимать, во время обострения бестолку. Название забыл, попозже сообщу, но в этом году Вы с ними уже опоздали.